- 2018年12月5日
小学生の筋力トレーニング（腹筋、背筋、腕立て伏せ‥）
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生の筋力トレーニング 「小学生で筋トレをしてい良いですか？」 私は基本的にパーソナルトレーニングという１対１の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]
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2018年
- 2018年9月4日
【幼児期】転ばない為のトレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 【幼児期】転ばない為のトレーニング 「転び方が危ないんです！」 有難いことに産後のトレーニングの流れで、お子様のトレーニングをご依頼頂くことがあります。「転び方が危ない」「転ぶ回数が多い」「走 […]
- 2018年8月25日
- 2018年8月25日
【小学生】足を速くするトレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 足を速くするトレーニング 今回は小学生向けの足を速くする為のトレーニングについて書いていきます。最近走るのが苦手な子にどんなトレーニングをしたら良いか？という質問を頂くことが続いたので書こうと […]
- 2018年5月23日
スクワット・うさぎ跳びは良いの？
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です スクワット・うさぎ跳びは良いの？ 「スクワットやうさぎ跳びは良いの？」とご質問を頂くことが多いです。今回はこれについて書いていきます。 今の身体に合っているか 答えから言えば「今の身体能力に見 […]
- 2018年4月25日
- 2018年4月25日
小学生の足を速くするトレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です。 足を速くするトレーニング 「うちの子も足が速くなりますか？」というご要望は少なくありません。出張パーソナルトレーニングを受けているお子さんは、半分はスポーツをしていてパフォーマ […]
- 2018年4月8日
運動神経が悪くても・・・「全てが遺伝ではない」
こんにちは 出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です。 運動神経が悪くても受講できますか？ 結果から言えば、勿論大歓迎です。 ジュニアパーソナルトレーニングを受講されている方は、スポーツをしていてパフォーマンスを伸ばしたいお子様とスポーツ […]
- 2018年1月27日
バスケットボールの体幹トレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です。 今回はバスケットボールと体幹トレーニングについて書こうと思います。 バスケットボールの体幹トレーニング 私自身がバスケットボール中高生とやっていました。パーソナルトレーナーになってか […]
- 2018年1月25日
目標設定は何の為にするのか？
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 目標設定は何の為にするのか？ トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。 競技力、スポーツパフォーマンスを上げる 怪我の予防、怪我からの復帰 回復力の向上 少しでも運動ができるようにさせたい スポーツ […]