2022年│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

怪我への対処・予防　フィギュアスケート

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、フィギュアスケートの怪我予防、対策についてです。セルフケア・コンディショニングスポーツ全般に言えますが、日々のセルフコンディショニングができているかどうかで、怪我やオーバーユースを […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です体幹トレーニングのご質問は以前から多く頂いているので、今回は小学生の体幹トレーニングについて書いていこうと思います。プランクだけではダメ？体幹トレーニングで一番有名と言ってもいいでしょう。 […]

その他

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です年末年始の営業年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日（木）通常営業 12月30日〜1月3日　休業 1月4日（水）通常営業 2022年のご予約について毎年年始は、新規の方のお […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですフィギュアスケートに限らず、ウォームアップメニューは個人に合わせて作っています。競技や身体の状態、個人差に合わせて作成しています。リセットまずウォームアップの最初は、リセットです。筋肉、筋 […]

姿勢改善

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、バスケットボールをしている中学生の膝の痛み対策を、ご依頼頂き伺ってきました。バスケットボールは膝の問題は多く、私も同じくバスケットボールをしていて、膝の痛みに悩まされていました。分析 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、サッカーをしている小学生６年生のストレッチ、コンディショニングをしてきました。軸の歪み身体の軸がつくれていないとコーチから指導があり。今回は、軸をつくれるようにしたいという、ご要望で […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、試合前のコンディショニングに出張してきました。試合前に万全の状態で望めるように身体の調整をしました。試合前のコンディショニングは何をするの？試合やテスト前にいい状態で望めるように、前 […]

姿勢改善

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、筋力トレーニングで弱点克服というタイトルで書いていきます。パーソナルトレーニングで、筋トレを始めて苦手だったスキルができるようになるようになったり、安定したと喜ばれます。今回はその辺り […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今や体幹トレーニングを当たり前にやるようになりましたが、なぜ体幹トレーニングが必要なのでしょう？今回は、そんなお話です。体幹トレーニングとは胴体部分を強化するトレーニングを一般的に、体幹 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学 […]