かけっこ・徒競走│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

スポーツによる痛みとオーバーユースと成長痛

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですスポーツによる痛み、成長痛、オーバーユースのご相談がよくあります。スポーツをされているお子さんには、多い問題です。この状態で、練習を続けさせていいのか？減らしたほうがいいのか？何か他にやったほ […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今や体幹トレーニングを当たり前にやるようになりましたが、なぜ体幹トレーニングが必要なのでしょう？今回は、そんなお話です。体幹トレーニングとは胴体部分を強化するトレーニングを一般的に、体幹 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です年末年始の営業年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日（水）通常営業 12月30日〜1月3日　休業 1月4日（火）通常営業 2022年のご予約について毎年年始は、新規の方のお […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですリレーの選手になりました！先日嬉しい話を聞きました「はじめてリレーの選手になりました！」パーソナルトレーニングを1年半ほどしている。小学4年生の男の子がリレーの選手になれたと嬉しい報告を […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生に筋トレは悪い？私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。「小学生に筋トレは悪いの？」答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です日頃、小学生や中学生と、子供向けのパーソナルトレーニングを提供しています。基本的に１対１の形で行っているので、個人に合わせたトレーニングを提供できます。大人と子供で大きく違うのが成長を考慮に入 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生の筋力トレーニング「小学生で筋トレをしてい良いですか？」私は基本的にパーソナルトレーニングという１対１の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です【幼児期】転ばない為のトレーニング「転び方が危ないんです！」有難いことに産後のトレーニングの流れで、お子様のトレーニングをご依頼頂くことがあります。「転び方が危ない」「転ぶ回数が多い」「走 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です足を速くするトレーニング今回は小学生向けの足を速くする為のトレーニングについて書いていきます。最近走るのが苦手な子にどんなトレーニングをしたら良いか？という質問を頂くことが続いたので書こうと […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですスクワット・うさぎ跳びは良いの？「スクワットやうさぎ跳びは良いの？」とご質問を頂くことが多いです。今回はこれについて書いていきます。今の身体に合っているか答えから言えば「今の身体能力に見 […]