ゴルフ│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

目標設定は何の為にするのか？

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です目標設定は何の為にするのか？トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。競技力、スポーツパフォーマンスを上げる怪我の予防、怪我からの復帰回復力の向上少しでも運動ができるようにさせたいスポーツ […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。多様性（ダイバーシティ）とトレーニング今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。成長を助けるトレーニング私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間（ゴールデンエイジ）を経て神経系 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。目標設定は必須「メンタルトレーニング」パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。単調なトレーニングは怪我を招く以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニングトレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなどそれぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。有名選手がやっているトレーニングは危険？「有名選手がやっている■■トレーニングをやっています！」という話がたまにいます。トレーニングのモチベーションを上げる為にやっているというなら話は別ですが、そうでな […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。中学生向けパーソナルトレーニングの一例。私は今までサッカー、ゴルフ、バスケットボール、フィギュアスケート、陸上などをしている中学生のトレーニングをしてきました。そんな中でよく質問を頂くのは・・・筋ト […]

こんにちは出張パーソナルトレーナーの瀧田です。まずは現状把握から！ジュニアパーソナルトレーニングを利用する方々の目的は怪我の予防とスポーツパフォーマンスアップが多いです。どんな目的にせよ、まずは現状を把握することが最優先です。年齢、性別、運 […]