バスケットボール│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

専属トレーナーお探しですか？

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です専属トレーナーお探しですか専属トレーナーを探している方は現在では珍しくなったのではないでしょうか？以前より職業の説明をする手間が省けている事が多くなっているこの頃です。今回は専属トレーナー […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です脚の力を強くするのは後小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生に筋トレは悪い？私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。「小学生に筋トレは悪いの？」答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生の筋力トレーニング「小学生で筋トレをしてい良いですか？」私は基本的にパーソナルトレーニングという１対１の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です。今回はバスケットボールと体幹トレーニングについて書こうと思います。バスケットボールの体幹トレーニング私自身がバスケットボール中高生とやっていました。パーソナルトレーナーになってか […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です目標設定は何の為にするのか？トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。競技力、スポーツパフォーマンスを上げる怪我の予防、怪我からの復帰回復力の向上少しでも運動ができるようにさせたいスポーツ […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。多様性（ダイバーシティ）とトレーニング今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。成長を助けるトレーニング私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間（ゴールデンエイジ）を経て神経系 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。目標設定は必須「メンタルトレーニング」パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。単調なトレーニングは怪我を招く以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]