フィギュアスケート│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

目標設定は必須「メンタルトレーニング」

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。目標設定は必須「メンタルトレーニング」パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。単調なトレーニングは怪我を招く以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニングトレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなどそれぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。有名選手がやっているトレーニングは危険？「有名選手がやっている■■トレーニングをやっています！」という話がたまにいます。トレーニングのモチベーションを上げる為にやっているというなら話は別ですが、そうでな […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。中学生向けパーソナルトレーニングの一例。私は今までサッカー、ゴルフ、バスケットボール、フィギュアスケート、陸上などをしている中学生のトレーニングをしてきました。そんな中でよく質問を頂くのは・・・筋ト […]

こんにちは出張パーソナルトレーナーの瀧田です。まずは現状把握から！ジュニアパーソナルトレーニングを利用する方々の目的は怪我の予防とスポーツパフォーマンスアップが多いです。どんな目的にせよ、まずは現状を把握することが最優先です。年齢、性別、運 […]

こんにちは出張パーソナルトレーナーの瀧田です。私は子供向けのパーソナルトレーニングも行なっていますが、どのようにトレーニングを行うか疑問に思う方もいらっしゃると思います。そんな方に向けて書きます。何かご質問がある方はお気軽にお問合せフォームからご […]

はじめまして！出張パーソナルトレーナーの瀧田です。私は7年前からパーソナルトレーナーのとして活動しています。幼児や小学生、中学生のパーソナルトレーニングもしています。これまでメインのブログで小中学生のトレーニングについて書いてきましたが、今回新 […]