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野球

  • 2022年7月12日
  • 2022年7月12日

なぜ子供も体幹トレーニングをするのか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今や体幹トレーニングを当たり前にやるようになりましたが、なぜ体幹トレーニングが必要なのでしょう? 今回は、そんなお話です。 体幹トレーニングとは 胴体部分を強化するトレーニングを一般的に、体幹 […]

  • 2022年6月10日

トレーニングとリカバリー、コンディショニングを一緒に

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学 […]

  • 2022年1月30日
  • 2022年1月30日

オンラインパーソナルトレーニング 小学生 中学生

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 本年よりオンラインパーソナルトレーニングを再開いたしました。そこで改めてオンラインパーソナルトレーニングのご紹介をしておきたいと思います。数年前と違って簡単に出来るようになったので、気軽にご受 […]

  • 2019年2月11日
  • 2019年2月11日

専属トレーナーお探しですか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 専属トレーナーお探しですか 専属トレーナーを探している方は現在では珍しくなったのではないでしょうか?以前より職業の説明をする手間が省けている事が多くなっているこの頃です。 今回は専属トレーナー […]

  • 2019年2月2日

ジャンプを安定させたい! 筋トレ ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 脚の力を強くするのは後 小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。 小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

  • 2019年1月29日

小学生に筋トレは悪い?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生に筋トレは悪い? 私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。 「小学生に筋トレは悪いの?」 答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

  • 2019年1月22日

成長に合わせたトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 日頃、小学生や中学生と、子供向けのパーソナルトレーニングを提供しています。基本的に1対1の形で行っているので、個人に合わせたトレーニングを提供できます。大人と子供で大きく違うのが成長を考慮に入 […]

  • 2018年12月5日

小学生の筋力トレーニング(腹筋、背筋、腕立て伏せ‥)

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生の筋力トレーニング 「小学生で筋トレをしてい良いですか?」 私は基本的にパーソナルトレーニングという1対1の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

  • 2018年1月25日

目標設定は何の為にするのか?

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 目標設定は何の為にするのか? トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。 競技力、スポーツパフォーマンスを上げる 怪我の予防、怪我からの復帰 回復力の向上 少しでも運動ができるようにさせたい スポーツ […]

  • 2017年12月17日

多様性(ダイバーシティ)とトレーニング

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 多様性(ダイバーシティ)とトレーニング 今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]