こんにちは
出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です
KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学生でスポーツをしているお子さんでもオーバーユース気味、つまり練習などのやり過ぎで疲労が溜まり過ぎている場合もあります。これは怪我の元になってしまうので気をつけてなくてはなりません。
いろんなところに通うのは大変
お客様から喜ばれている点で、いろんなところに通わなくていい。という利点があります。トレーニングはジム、コンディショニングを整体、リカバリーをマッサージ。更にヨガやバレエなど。競技練習以外で、複数通っているという方もいらっしゃると思います。出張パーソナルトレーニングで、複数の場所に通う手間を省けます。
日によってメニューは変えています
パーソナルトレーニングの内容は目的によって、日によって変えています。先日の練習で○○が筋力不足だと言われたので、そこを中心に鍛えたい。身体が歪んでしまっている気がする？
日によって状況は変わっていきます。それに合わせて、トレーニングを中心にしたり、コンディショニングからトレーニングの流れで行ったり、リカバリーに時間を使ったり、臨機応変に対応しています。その都度、おっしゃって頂ければ、対応しております
自分でできるメニューも
自分専用のストレッチやトレーニングメニューもつくっています。種目によりまずが、動画でお届けいるものもあります。日頃ちょっとずつやることが大事です。リカバリーなどは日頃のストレッチなどで変わってきます。パーソナルトレーニング中だけでは足りないものはメニューをつくったり、日頃やっているストレッチに手を加えたりしています。
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