- 2023年12月13日
2023-2024 年末年始の営業について
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日（金）通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日（木）通常営業 2024年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお […]
- 2023年8月14日
スポーツによる痛みとオーバーユースと成長痛
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です スポーツによる痛み、成長痛、オーバーユースのご相談がよくあります。スポーツをされているお子さんには、多い問題です。この状態で、練習を続けさせていいのか？減らしたほうがいいのか？何か他にやったほ […]
- 2022年12月31日
怪我への対処・予防 フィギュアスケート
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回は、フィギュアスケートの怪我予防、対策についてです。 セルフケア・コンディショニング スポーツ全般に言えますが、日々のセルフコンディショニングができているかどうかで、怪我やオーバーユースを […]
- 2022年12月29日
小学生の体幹トレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 体幹トレーニングのご質問は以前から多く頂いているので、今回は小学生の体幹トレーニングについて書いていこうと思います。 プランクだけではダメ？ 体幹トレーニングで一番有名と言ってもいいでしょう。 […]
- 2022年12月5日
2022-2023年 年末年始のご予約について
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日（木）通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日（水）通常営業 2022年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお […]
- 2022年10月24日
ウォーミングアップメニュー作成 フィギュアスケート
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です フィギュアスケートに限らず、ウォームアップメニューは個人に合わせて作っています。競技や身体の状態、個人差に合わせて作成しています。 リセット まずウォームアップの最初は、リセットです。筋肉、筋 […]
- 2022年10月23日
バスケットボール 中学生 膝の痛み トレーニング コンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回は、バスケットボールをしている中学生の膝の痛み対策を、ご依頼頂き伺ってきました。バスケットボールは膝の問題は多く、私も同じくバスケットボールをしていて、膝の痛みに悩まされていました。 分析 […]
- 2022年10月22日
小学生 サッカー 整体 ストレッチ コンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 先日、サッカーをしている小学生６年生のストレッチ、コンディショニングをしてきました。 軸の歪み 身体の軸がつくれていないとコーチから指導があり。今回は、軸をつくれるようにしたいという、ご要望で […]
- 2022年10月18日
- 2022年10月19日
試合前のコンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 先日、試合前のコンディショニングに出張してきました。試合前に万全の状態で望めるように身体の調整をしました。 試合前のコンディショニングは何をするの？ 試合やテスト前にいい状態で望めるように、前 […]
- 2022年7月27日
筋力トレーニングで弱点克服！ フィギュアスケート
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回は、筋力トレーニングで弱点克服というタイトルで書いていきます。パーソナルトレーニングで、筋トレを始めて苦手だったスキルができるようになるようになったり、安定したと喜ばれます。今回はその辺り […]