- 2022年10月24日
ウォーミングアップメニュー作成 フィギュアスケート
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です フィギュアスケートに限らず、ウォームアップメニューは個人に合わせて作っています。競技や身体の状態、個人差に合わせて作成しています。 リセット まずウォームアップの最初は、リセットです。筋肉、筋 […]
MONTH
2022年10月
- 2022年10月23日
バスケットボール 中学生 膝の痛み トレーニング コンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回は、バスケットボールをしている中学生の膝の痛み対策を、ご依頼頂き伺ってきました。バスケットボールは膝の問題は多く、私も同じくバスケットボールをしていて、膝の痛みに悩まされていました。 分析 […]
- 2022年10月22日
小学生 サッカー 整体 ストレッチ コンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 先日、サッカーをしている小学生６年生のストレッチ、コンディショニングをしてきました。 軸の歪み 身体の軸がつくれていないとコーチから指導があり。今回は、軸をつくれるようにしたいという、ご要望で […]
- 2022年10月18日
- 2022年10月19日
試合前のコンディショニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 先日、試合前のコンディショニングに出張してきました。試合前に万全の状態で望めるように身体の調整をしました。 試合前のコンディショニングは何をするの？ 試合やテスト前にいい状態で望めるように、前 […]