• 2021年9月11日
  • 2021年9月11日

フィギュアスケートのトレーニングメニュー

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です フィギュアスケートのトレーニングメニューを作って欲しいです トレーニングメニューを作って欲しいというご相談はよく頂きます。フィギュアスケートをしていると陸トレや筋力トレーニングは欠かせないもの […]

  • 2021年9月7日

バスケットボール小学6年生膝の痛み

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 以前、小学生でバスケットボールをしていて膝の痛みに悩んでいるということで相談を頂き、パーソナルトレーニングを行いました。今回はその時のお話です。 バスケットボール小学6年生の膝の痛み ミニバス […]

  • 2021年8月31日

【サッカー】中学生の体を柔くしたい ストレッチは?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 最近10年近く溜めていたメモを整理していると色々面白いものがみつかったので、一部ブログに書いてみようと思います。以前みていたサッカーをしている中学3年生の男の子のセッションのメモです。彼の悩み […]

  • 2019年5月24日
  • 2019年8月28日

リレーの選手になりました!

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です リレーの選手になりました! 先日嬉しい話を聞きました 「はじめてリレーの選手になりました!」 パーソナルトレーニングを1年半ほどしている。小学4年生の男の子がリレーの選手になれたと嬉しい報告を […]

  • 2019年2月11日
  • 2019年2月11日

専属トレーナーお探しですか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 専属トレーナーお探しですか 専属トレーナーを探している方は現在では珍しくなったのではないでしょうか?以前より職業の説明をする手間が省けている事が多くなっているこの頃です。 今回は専属トレーナー […]

  • 2019年2月2日

ジャンプを安定させたい! 筋トレ ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 脚の力を強くするのは後 小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。 小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

  • 2019年1月29日

小学生に筋トレは悪い?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生に筋トレは悪い? 私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。 「小学生に筋トレは悪いの?」 答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

  • 2019年1月26日

幼児・小学生のトレーニングで重要なこと

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 子供の運動・トレーニングで重要なこと 子供のパーソナルトレーニングを実施する上で、必ずお話をしていことがあります。それは「楽しみながら身体を動かす」ということです。 楽しむこと 子供の頃の運動 […]

  • 2019年1月22日

成長に合わせたトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 日頃、小学生や中学生と、子供向けのパーソナルトレーニングを提供しています。基本的に1対1の形で行っているので、個人に合わせたトレーニングを提供できます。大人と子供で大きく違うのが成長を考慮に入 […]

  • 2019年1月8日

トレーニングを始めて何が変わったか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です トレーニングを始めて何が変わったか? 私が行っているパーソナルトレーニングに限った話ではありませんが、自己流ではない管理されたトレーニングを開始してから変わることは・・・ 怪我の減少とスポーツ […]