• 2017年12月14日
  • 2017年12月15日

小学生の姿勢を直したい(姿勢改善トレーニング)

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 小学生の姿勢を直したい 小中学生向けのパーソナルトレーニングでは、スポーツをしているお子さんだけでなく。スポーツをしないお子さんも利用しています。 そこで今回は一番多い目的でもある「姿勢を直したい」という […]

  • 2017年12月11日
  • 2017年12月15日

成長を助けるトレーニング「運動発達の4段階」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 成長を助けるトレーニング 私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間(ゴールデンエイジ)を経て神経系 […]

  • 2017年11月30日
  • 2017年12月15日

目標設定は必須「メンタルトレーニング」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 目標設定は必須「メンタルトレーニング」 パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

  • 2017年11月29日
  • 2017年12月15日

単調なトレーニングは怪我を招く

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 単調なトレーニングは怪我を招く 以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]

  • 2017年11月28日
  • 2017年12月15日

100種類のトレーニング

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニング トレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなど それぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]

  • 2017年11月22日
  • 2017年12月15日

オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」 スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]

  • 2017年11月21日
  • 2017年12月15日

有名選手がやっているトレーニングは危険?

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 有名選手がやっているトレーニングは危険? 「有名選手がやっている■■トレーニングをやっています!」という話がたまにいます。トレーニングのモチベーションを上げる為にやっているというなら話は別ですが、そうでな […]

  • 2017年11月10日
  • 2017年12月15日

中学生向けパーソナルトレーニングの一例(筋トレ)

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 中学生向けパーソナルトレーニングの一例。 私は今までサッカー、ゴルフ、バスケットボール、フィギュアスケート、陸上などをしている中学生のトレーニングをしてきました。 そんな中でよく質問を頂くのは・・・ 筋ト […]

  • 2017年11月4日
  • 2017年12月15日

まずは現状把握!「筋力・柔軟・姿勢分析」

こんにちは 出張パーソナルトレーナーの瀧田です。 まずは現状把握から! ジュニアパーソナルトレーニングを利用する方々の目的は怪我の予防とスポーツパフォーマンスアップが多いです。 どんな目的にせよ、まずは現状を把握することが最優先です。 年齢、性別、運 […]

  • 2017年8月21日
  • 2017年12月15日

小・中学生のパーソナルトレーニングのご相談

こんにちは 出張パーソナルトレーナーの瀧田です。 私は子供向けのパーソナルトレーニングも行なっていますが、どのようにトレーニングを行うか疑問に思う方もいらっしゃると思います。そんな方に向けて書きます。何かご質問がある方はお気軽にお問合せフォームからご […]