目標設定は必須「メンタルトレーニング」

こんにちは

パーソナルトレーナーの瀧田です。

目標設定は必須「メンタルトレーニング」

パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起きません。「トレーニングをした方が良い」程度の気持ちではやる気は湧いてきません。

カウンセリング

パーソナルトレーニングではカウンセリングを必ず行います。カウンセリングでは目標の確認は勿論、競技歴、既往歴、体力、姿勢、柔軟、呼吸などの様々なテストを行います。

そして目標に対して何が必要かを一緒に決めていきます。目標が決めなければ何も始まらないのです。

モチベーション

トレーニングだけではありませんが、モチベーションを維持するのは非常に重要です。モチベーションを維持するには目標は不可欠です。

何のためにトレーニングをするかを考えてからトレーニングを始めましょう!

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