ストレッチ│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

スポーツによる痛みとオーバーユースと成長痛

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですスポーツによる痛み、成長痛、オーバーユースのご相談がよくあります。スポーツをされているお子さんには、多い問題です。この状態で、練習を続けさせていいのか？減らしたほうがいいのか？何か他にやったほ […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、フィギュアスケートの怪我予防、対策についてです。セルフケア・コンディショニングスポーツ全般に言えますが、日々のセルフコンディショニングができているかどうかで、怪我やオーバーユースを […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です体幹トレーニングのご質問は以前から多く頂いているので、今回は小学生の体幹トレーニングについて書いていこうと思います。プランクだけではダメ？体幹トレーニングで一番有名と言ってもいいでしょう。 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですフィギュアスケートに限らず、ウォームアップメニューは個人に合わせて作っています。競技や身体の状態、個人差に合わせて作成しています。リセットまずウォームアップの最初は、リセットです。筋肉、筋 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、バスケットボールをしている中学生の膝の痛み対策を、ご依頼頂き伺ってきました。バスケットボールは膝の問題は多く、私も同じくバスケットボールをしていて、膝の痛みに悩まされていました。分析 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、サッカーをしている小学生６年生のストレッチ、コンディショニングをしてきました。軸の歪み身体の軸がつくれていないとコーチから指導があり。今回は、軸をつくれるようにしたいという、ご要望で […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、試合前のコンディショニングに出張してきました。試合前に万全の状態で望めるように身体の調整をしました。試合前のコンディショニングは何をするの？試合やテスト前にいい状態で望めるように、前 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、筋力トレーニングで弱点克服というタイトルで書いていきます。パーソナルトレーニングで、筋トレを始めて苦手だったスキルができるようになるようになったり、安定したと喜ばれます。今回はその辺り […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です最近、子供運動不足についてのご相談が増えています。東京でも埼玉でも小学校、中学校がオンライン授業に移行したところが」多く、それに伴い、在宅時間が増えて運動不足でイライラしたり、不安定になったり […]