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バスケットボール

  • 2021年9月7日

バスケットボール小学6年生膝の痛み

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 以前、小学生でバスケットボールをしていて膝の痛みに悩んでいるということで相談を頂き、パーソナルトレーニングを行いました。今回はその時のお話です。 バスケットボール小学6年生の膝の痛み ミニバス […]

  • 2019年2月11日
  • 2019年2月11日

専属トレーナーお探しですか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 専属トレーナーお探しですか 専属トレーナーを探している方は現在では珍しくなったのではないでしょうか?以前より職業の説明をする手間が省けている事が多くなっているこの頃です。 今回は専属トレーナー […]

  • 2019年2月2日

ジャンプを安定させたい! 筋トレ ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 脚の力を強くするのは後 小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。 小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

  • 2019年1月29日

小学生に筋トレは悪い?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生に筋トレは悪い? 私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。 「小学生に筋トレは悪いの?」 答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

  • 2018年12月5日

小学生の筋力トレーニング(腹筋、背筋、腕立て伏せ‥)

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生の筋力トレーニング 「小学生で筋トレをしてい良いですか?」 私は基本的にパーソナルトレーニングという1対1の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

  • 2018年1月27日

バスケットボールの体幹トレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です。 今回はバスケットボールと体幹トレーニングについて書こうと思います。 バスケットボールの体幹トレーニング 私自身がバスケットボール中高生とやっていました。パーソナルトレーナーになってか […]

  • 2018年1月25日

目標設定は何の為にするのか?

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 目標設定は何の為にするのか? トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。 競技力、スポーツパフォーマンスを上げる 怪我の予防、怪我からの復帰 回復力の向上 少しでも運動ができるようにさせたい スポーツ […]

  • 2017年12月17日

多様性(ダイバーシティ)とトレーニング

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 多様性(ダイバーシティ)とトレーニング 今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]

  • 2017年12月11日
  • 2017年12月15日

成長を助けるトレーニング「運動発達の4段階」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 成長を助けるトレーニング 私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間(ゴールデンエイジ)を経て神経系 […]

  • 2017年11月30日
  • 2017年12月15日

目標設定は必須「メンタルトレーニング」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 目標設定は必須「メンタルトレーニング」 パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]