リカバリー・休息│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

スポーツによる痛みとオーバーユースと成長痛

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですスポーツによる痛み、成長痛、オーバーユースのご相談がよくあります。スポーツをされているお子さんには、多い問題です。この状態で、練習を続けさせていいのか？減らしたほうがいいのか？何か他にやったほ […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です今回は、フィギュアスケートの怪我予防、対策についてです。セルフケア・コンディショニングスポーツ全般に言えますが、日々のセルフコンディショニングができているかどうかで、怪我やオーバーユースを […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですフィギュアスケートに限らず、ウォームアップメニューは個人に合わせて作っています。競技や身体の状態、個人差に合わせて作成しています。リセットまずウォームアップの最初は、リセットです。筋肉、筋 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、サッカーをしている小学生６年生のストレッチ、コンディショニングをしてきました。軸の歪み身体の軸がつくれていないとコーチから指導があり。今回は、軸をつくれるようにしたいという、ご要望で […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です先日、試合前のコンディショニングに出張してきました。試合前に万全の状態で望めるように身体の調整をしました。試合前のコンディショニングは何をするの？試合やテスト前にいい状態で望めるように、前 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です本年よりオンラインパーソナルトレーニングを再開いたしました。そこで改めてオンラインパーソナルトレーニングのご紹介をしておきたいと思います。数年前と違って簡単に出来るようになったので、気軽にご受 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します。今年も相変わらずブログの更新が滞っていますが、この調子でマイペースにやっていきます。笑そしてお知らせです。オンラインパーソナルトレーニングを […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です以前、小学生でバスケットボールをしていて膝の痛みに悩んでいるということで相談を頂き、パーソナルトレーニングを行いました。今回はその時のお話です。バスケットボール小学6年生の膝の痛みミニバス […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]