CATEGORY

筋トレ

  • 2022年2月19日

フィギュアスケート ジャンプ力を上げる筋トレ・ジャンプトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今回はフィギュアスケートのジャンプ力を上げるトレーニングについてです。パーソナルトレーニングをしていて、フィギュアスケートのご相談を受けることが多くなりました。今回はご相談頂くことが多い、ジャ […]

  • 2022年2月2日
  • 2022年2月4日

自宅でできる?子供の運動不足解消

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 最近、子供運動不足についてのご相談が増えています。東京でも埼玉でも小学校、中学校がオンライン授業に移行したところが」多く、それに伴い、在宅時間が増えて運動不足でイライラしたり、不安定になったり […]

  • 2022年1月30日
  • 2022年1月30日

オンラインパーソナルトレーニング 小学生 中学生

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 本年よりオンラインパーソナルトレーニングを再開いたしました。そこで改めてオンラインパーソナルトレーニングのご紹介をしておきたいと思います。数年前と違って簡単に出来るようになったので、気軽にご受 […]

  • 2021年9月20日
  • 2021年10月3日

サッカー ドリブルが上手くなりたい人のトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です サッカー のドリブルが上手くなりたい人のトレーニング 私はパーソナルトレーニングの中で、大人でも子供でも、大きい目標と小さい目標を聞いています。その話の中で、ドリブルが上手になりたいという、サ […]

  • 2021年9月11日
  • 2021年9月11日

フィギュアスケートのトレーニングメニュー

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です フィギュアスケートのトレーニングメニューを作って欲しいです トレーニングメニューを作って欲しいというご相談はよく頂きます。フィギュアスケートをしていると陸トレや筋力トレーニングは欠かせないもの […]

  • 2021年9月7日

バスケットボール小学6年生膝の痛み

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 以前、小学生でバスケットボールをしていて膝の痛みに悩んでいるということで相談を頂き、パーソナルトレーニングを行いました。今回はその時のお話です。 バスケットボール小学6年生の膝の痛み ミニバス […]

  • 2019年2月2日

ジャンプを安定させたい! 筋トレ ストレッチ

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 脚の力を強くするのは後 小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。 小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

  • 2019年1月29日

小学生に筋トレは悪い?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生に筋トレは悪い? 私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。 「小学生に筋トレは悪いの?」 答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

  • 2019年1月26日

幼児・小学生のトレーニングで重要なこと

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 子供の運動・トレーニングで重要なこと 子供のパーソナルトレーニングを実施する上で、必ずお話をしていことがあります。それは「楽しみながら身体を動かす」ということです。 楽しむこと 子供の頃の運動 […]

  • 2019年1月22日

成長に合わせたトレーニング

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 日頃、小学生や中学生と、子供向けのパーソナルトレーニングを提供しています。基本的に1対1の形で行っているので、個人に合わせたトレーニングを提供できます。大人と子供で大きく違うのが成長を考慮に入 […]