筋トレ│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

バスケットボール小学6年生膝の痛み

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です以前、小学生でバスケットボールをしていて膝の痛みに悩んでいるということで相談を頂き、パーソナルトレーニングを行いました。今回はその時のお話です。バスケットボール小学6年生の膝の痛みミニバス […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です脚の力を強くするのは後小学生、中学生くらいの年齢であれば、脚の力を強くするのは後です。脚の使い方を覚えるのが先です。小中学生の時期では筋トレをしても、あまり筋肉は増えません。神経の発達の方 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生に筋トレは悪い？私の中で、よくある質問第一位といっても良い質問です。「小学生に筋トレは悪いの？」答えから言えば、適度に行えば良い、負荷が高い、やり方が間違っている等の場合は悪い方向 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です子供の運動・トレーニングで重要なこと子供のパーソナルトレーニングを実施する上で、必ずお話をしていことがあります。それは「楽しみながら身体を動かす」ということです。楽しむこと子供の頃の運動 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です日頃、小学生や中学生と、子供向けのパーソナルトレーニングを提供しています。基本的に１対１の形で行っているので、個人に合わせたトレーニングを提供できます。大人と子供で大きく違うのが成長を考慮に入 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですトレーニングを始めて何が変わったか？私が行っているパーソナルトレーニングに限った話ではありませんが、自己流ではない管理されたトレーニングを開始してから変わることは・・・怪我の減少とスポーツ […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生の筋力トレーニング「小学生で筋トレをしてい良いですか？」私は基本的にパーソナルトレーニングという１対１の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です【幼児期】転ばない為のトレーニング「転び方が危ないんです！」有難いことに産後のトレーニングの流れで、お子様のトレーニングをご依頼頂くことがあります。「転び方が危ない」「転ぶ回数が多い」「走 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですスクワット・うさぎ跳びは良いの？「スクワットやうさぎ跳びは良いの？」とご質問を頂くことが多いです。今回はこれについて書いていきます。今の身体に合っているか答えから言えば「今の身体能力に見 […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です。足を速くするトレーニング「うちの子も足が速くなりますか？」というご要望は少なくありません。出張パーソナルトレーニングを受けているお子さんは、半分はスポーツをしていてパフォーマ […]