- 2021年9月11日
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フィギュアスケートのトレーニングメニュー
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です フィギュアスケートのトレーニングメニューを作って欲しいです トレーニングメニューを作って欲しいというご相談はよく頂きます。フィギュアスケートをしていると陸トレや筋力トレーニングは欠かせないもの […]
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中学生
- 2021年8月31日
【サッカー】中学生の体を柔くしたい ストレッチは？
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 最近10年近く溜めていたメモを整理していると色々面白いものがみつかったので、一部ブログに書いてみようと思います。以前みていたサッカーをしている中学3年生の男の子のセッションのメモです。彼の悩み […]
- 2018年1月27日
バスケットボールの体幹トレーニング
こんにちは 出張パーソナルトレーニングKARADAYAの瀧田です。 今回はバスケットボールと体幹トレーニングについて書こうと思います。 バスケットボールの体幹トレーニング 私自身がバスケットボール中高生とやっていました。パーソナルトレーナーになってか […]
- 2017年12月14日
- 2017年12月15日
小学生の姿勢を直したい（姿勢改善トレーニング）
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 小学生の姿勢を直したい 小中学生向けのパーソナルトレーニングでは、スポーツをしているお子さんだけでなく。スポーツをしないお子さんも利用しています。 そこで今回は一番多い目的でもある「姿勢を直したい」という […]
- 2017年11月22日
- 2017年12月15日
オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」 スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]
- 2017年11月10日
- 2017年12月15日
中学生向けパーソナルトレーニングの一例（筋トレ）
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 中学生向けパーソナルトレーニングの一例。 私は今までサッカー、ゴルフ、バスケットボール、フィギュアスケート、陸上などをしている中学生のトレーニングをしてきました。 そんな中でよく質問を頂くのは・・・ 筋ト […]