- 2022年1月27日
本年も宜しくお願いします
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します。 今年も相変わらずブログの更新が滞っていますが、この調子でマイペースにやっていきます。笑 そしてお知らせです。オンラインパーソナルトレーニングを […]
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します。 今年も相変わらずブログの更新が滞っていますが、この調子でマイペースにやっていきます。笑 そしてお知らせです。オンラインパーソナルトレーニングを […]
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日(水)通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日(火)通常営業 2022年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお […]
こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生の筋力トレーニング 「小学生で筋トレをしてい良いですか?」 私は基本的にパーソナルトレーニングという1対1の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 目標設定は何の為にするのか? トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。 競技力、スポーツパフォーマンスを上げる 怪我の予防、怪我からの復帰 回復力の向上 少しでも運動ができるようにさせたい スポーツ […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 多様性(ダイバーシティ)とトレーニング 今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 成長を助けるトレーニング 私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間(ゴールデンエイジ)を経て神経系 […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 目標設定は必須「メンタルトレーニング」 パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 単調なトレーニングは怪我を招く 以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニング トレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなど それぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」 スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]