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チア

  • 2022年7月12日
  • 2022年7月12日

なぜ子供も体幹トレーニングをするのか?

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 今や体幹トレーニングを当たり前にやるようになりましたが、なぜ体幹トレーニングが必要なのでしょう? 今回は、そんなお話です。 体幹トレーニングとは 胴体部分を強化するトレーニングを一般的に、体幹 […]

  • 2022年6月10日

トレーニングとリカバリー、コンディショニングを一緒に

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です KARADAYAのパーソナルトレーニングでは、トレーニングとリカバリー、コンディショニングも同時に行っています。コンディショニングを合わせて行うことでトレーニングの効率も良くなります。又、小学 […]

  • 2022年1月27日

本年も宜しくお願いします

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です ご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します。 今年も相変わらずブログの更新が滞っていますが、この調子でマイペースにやっていきます。笑 そしてお知らせです。オンラインパーソナルトレーニングを […]

  • 2021年12月31日

2021-2022 年末年始のご予約

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 年末年始の営業 年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日(水)通常営業 12月30日〜1月3日 休業 1月4日(火)通常営業 2022年のご予約について 毎年年始は、新規の方のお […]

  • 2018年12月5日

小学生の筋力トレーニング(腹筋、背筋、腕立て伏せ‥)

こんにちは 出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です 小学生の筋力トレーニング 「小学生で筋トレをしてい良いですか?」 私は基本的にパーソナルトレーニングという1対1の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

  • 2018年1月25日

目標設定は何の為にするのか?

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です 目標設定は何の為にするのか? トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。 競技力、スポーツパフォーマンスを上げる 怪我の予防、怪我からの復帰 回復力の向上 少しでも運動ができるようにさせたい スポーツ […]

  • 2017年12月17日

多様性(ダイバーシティ)とトレーニング

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 多様性(ダイバーシティ)とトレーニング 今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]

  • 2017年12月11日
  • 2017年12月15日

成長を助けるトレーニング「運動発達の4段階」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 成長を助けるトレーニング 私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間(ゴールデンエイジ)を経て神経系 […]

  • 2017年11月30日
  • 2017年12月15日

目標設定は必須「メンタルトレーニング」

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 目標設定は必須「メンタルトレーニング」 パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

  • 2017年11月29日
  • 2017年12月15日

単調なトレーニングは怪我を招く

こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 単調なトレーニングは怪我を招く 以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]