チア│小・中学生　東京埼玉へ出張パーソナルトレーニング

本年も宜しくお願いします

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田ですご挨拶遅れましたが、本年も宜しくお願い致します。今年も相変わらずブログの更新が滞っていますが、この調子でマイペースにやっていきます。笑そしてお知らせです。オンラインパーソナルトレーニングを […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です年末年始の営業年末年始の休業について、お知らせ致します 12月29日（水）通常営業 12月30日〜1月3日　休業 1月4日（火）通常営業 2022年のご予約について毎年年始は、新規の方のお […]

こんにちは出張パーソナルトレーニングをしている瀧田です小学生の筋力トレーニング「小学生で筋トレをしてい良いですか？」私は基本的にパーソナルトレーニングという１対１の形で、運動指導をしているので総数は多くはありませんが、今まで見てきた経験を踏ま […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です目標設定は何の為にするのか？トレーニングは、何か目的があって始めるはずです。競技力、スポーツパフォーマンスを上げる怪我の予防、怪我からの復帰回復力の向上少しでも運動ができるようにさせたいスポーツ […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。多様性（ダイバーシティ）とトレーニング今回は難しそうな話ですが、そうでもないです。以前「100種類のトレーニング」というブログ記事を書きましたところ、質問を頂いたので、100種類のトレーニングの続きのお […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。成長を助けるトレーニング私は成人のパーソナルトレーニングに関しては機能に重きを置いて提供していますが、子供は成長に重きを置いています。それは幼児から小学生高学年までの期間（ゴールデンエイジ）を経て神経系 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。目標設定は必須「メンタルトレーニング」パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。単調なトレーニングは怪我を招く以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニングトレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなどそれぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]

こんにちはパーソナルトレーナーの瀧田です。オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]