- 2017年11月30日
- 2017年12月15日
目標設定は必須「メンタルトレーニング」
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 目標設定は必須「メンタルトレーニング」 パーソナルトレーニングをする上で目標設定は必須です。何の為にトレーニングをするかが決まっていなければ、どんなトレーニングをするかを決められません。そしてやる気も起き […]
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チア
- 2017年11月29日
- 2017年12月15日
単調なトレーニングは怪我を招く
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 単調なトレーニングは怪我を招く 以前バスケットボールをしていた小学5年生女の子のパーソナルトレーニングをしていた時の話です。彼女はジャンプが苦手で、それを克服する為にコーチに教えてもらったスクワットを実践 […]
- 2017年11月28日
- 2017年12月15日
100種類のトレーニング
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 100種類のトレーニング トレーニングの種類はたくさんあります。ストレングストレーニング、プライオメトリックトレーニング、スピードトレーニングなどなど それぞれの種目から派生して似たようなトレーニングでも […]
- 2017年11月22日
- 2017年12月15日
オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 オーバートレーニング「回復を軽く見てはいけない」 スポーツパフォーマンスを上げる為には、トレーニングが必要であることは一般的にも知られてきました。小学生や中学生でもトレーニングを取り入れることも増えてきま […]
- 2017年11月21日
- 2017年12月15日
有名選手がやっているトレーニングは危険？
こんにちは パーソナルトレーナーの瀧田です。 有名選手がやっているトレーニングは危険？ 「有名選手がやっている■■トレーニングをやっています！」という話がたまにいます。トレーニングのモチベーションを上げる為にやっているというなら話は別ですが、そうでな […]
- 2017年8月21日
- 2017年12月15日
小・中学生のパーソナルトレーニングのご相談
こんにちは 出張パーソナルトレーナーの瀧田です。 私は子供向けのパーソナルトレーニングも行なっていますが、どのようにトレーニングを行うか疑問に思う方もいらっしゃると思います。そんな方に向けて書きます。何かご質問がある方はお気軽にお問合せフォームからご […]